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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales

Los ácidos grasos, monoinsaturados totales es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los ácidos grasos, monoinsaturados totales que no sean hojas de amaranto, crudas.

Aceite de girasol alto oleico (70% y más)	83.689 g	83.69%
Aceite, avellana	78 g	78%
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)	75.221 g	75.22%
El acortamiento de freír (servicio pesado), soja (hidrogenado), linoleico (menos de 1%)	73.7 g	73.7%
Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar	72.961 g	72.96%
Aceite, industrial, colza, alto oleico	72.734 g	72.73%
Aceite, vegetal, Natreon canola, alta estabilidad, no trans, alto oleico (70%)	71.991 g	71.99%
Aceite, industrial, canola (parcialmente hidrogenado) de aceite para freír grasa profunda	71.075 g	71.08%
Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) para hornear y confecciones	71.023 g	71.02%
Aceite de aguacate	70.554 g	70.55%
Aceite, almendra	69.9 g	69.9%
Aceite de canola	63.276 g	63.28%
Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura ligera	62.093 g	62.09%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), de uso múltiple	61.248 g	61.25%
Aceite, industrial, colza para ensaladas, woks y fritura ligera	61.15 g	61.15%
Aceite, semilla de albaricoque	60 g	60%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), palma, principales usos glaseados y rellenos	59.715 g	59.72%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, con sal añadida	59.275 g	59.28%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, sin sal añadida	59.275 g	59.28%
Aceite, la mostaza	59.187 g	59.19%

hojas de amaranto, crudas

hojas de amaranto, crudas es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en hojas de amaranto, crudas se enumeran a continuación.

Agua	91.69 g	91.69%
La energía (calorías)	23 kcal
Energía (julios)	97 kJ
Proteína	2.46 g	2.46%
lípido total (grasa)	0.33 g	0.33%
Ceniza	1.5 g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.02 g	4.02%
Calcio, Ca	215 mg	0.22%
Hierro, Fe	2.32 mg
El magnesio, Mg	55 mg	0.06%
El fósforo, P	50 mg	0.05%
Potasio, K	611 mg	0.61%
Sodio, Na	20 mg	0.02%
Zinc, Zn	0.9 mg
Cobre, Cu	0.162 mg
El manganeso, Mn	0.885 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	43.3 mg	0.04%
tiamina	0.027 mg
Riboflavina	0.158 mg

Nutrientes en hojas de amaranto, crudas